朝:秋刀魚、米、トマトetc 昼:照り焼きチキン定食 夜:オールブラン+コーンフロスト with 牛乳、とろろ昆布 運動後: 発泡酒x2、ハバネロx0.5 一日一回はオールブランととろろ昆布を食ってる。自分でいうのもなんだが、少しは変化をつけたほうがいいので…
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