全くダイエットできてません。やはり帰宅が23時過ぎると何もする気が起きない・・・。

朝： いつものメニュー 昼： 麻婆豆腐定食 夜： いつものメニュー、豚しゃぶ、発泡酒 今日から仕事場が変わった関係で、会社を出たのが21時半ごろ。 無性にラーメンが食べたくなったけど、代わりにお酒を飲むという代替案を自分に提案→了承。 結果、いつもよ…

朝：秋刀魚、米、トマトetc 昼：照り焼きチキン定食 夜：オールブラン＋コーンフロスト with 牛乳、とろろ昆布 運動後： 発泡酒x2、ハバネロx0.5 一日一回はオールブランととろろ昆布を食ってる。自分でいうのもなんだが、少しは変化をつけたほうがいいので…

朝：オールブラン＋コーンフロスト with 牛乳、とろろ昆布 昼：とんこつラーメン 夜：鶏肉のホイル焼き、おでん、海藻サラダ、ビールetc 嫁実家に来ると食べ過ぎてしまうのは織り込み済み。今回はいつもよりカロリーが低めなご飯で助かりました。 そして今日…

朝：オールブラン＋コーンフロスト with 牛乳、とろろ昆布 昼：幕の内弁当 夜：ふぐ料理（ふぐちり、ふぐ刺し、ふぐのから揚げetc）帰宅が3時前だったため、運動はできず。

朝：オールブラン＋コーンフロスト with 牛乳 昼：チキンフライ定食 夜：オールブラン、とろろ昆布昼以外はオールブラン食ってます。昔嫁に「毎日同じメニューでも平気」と言った覚えがあるのですが、図らずも実証してしまっている感じ。食事は栄養補給が主…

朝：オールブラン＋コーンフロスト with 牛乳 昼：鶏肉甘酢がけ定食 夜：オールブラン、とろろ昆布晩飯が危険な感じ。食い合わせとか無視。餌と呼ばれるレベルに到達する日も近い。 今日は22時ちょい前の帰宅だったので、歩こうかどうか少し悩んだものの、手…

転職して以来、体重の増加傾向が止まらず、ついに自己最高タイにまでたどり着きました。ここ1年ほどで、6kg強増えてしまったorz というわけで、また本格的なダイエット開始。 とりあえず今日の食事。朝：オールブラン with 牛乳(賞味期限切れ) 昼：チキンカ…