ダイエットメモ。

朝：オールブラン＋コーンフロスト with 牛乳
昼：鶏肉甘酢がけ定食
夜：オールブラン、とろろ昆布

晩飯が危険な感じ。食い合わせとか無視。餌と呼ばれるレベルに到達する日も近い。


今日は22時ちょい前の帰宅だったので、歩こうかどうか少し悩んだものの、手早く晩ご飯を済ませ、22時10分頃家をでる。例によって重り付。
今日は昨日とは異なるコースを試し、8km程度を1時間強で歩ききった。もう少し歩いても良かったかな。